健美的圈子中不乏很多“大神级”人物，他们对于自己的身体有着自己独特的理解，因此也在更高、更快、更强的道路上走得更远，今天我们要说的这位是来自非洲的健身王者，曾经是一名职业的IFBB健美运动员，被称为“加纳肌肉巨兽”的威廉，在很多健美比赛上都取得过不俗的成绩。
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
很多人都会把体重作为自己身材肥胖的标准，但是你的体重真的超标了吗？也许你并不胖，不要再焦虑体重了，我们来看看一份最新的男女体重标注表，也许你真的不胖，看看你是否超标了！很多女生都会有身材焦虑，看到自己体重超过3位数就焦虑得不行。
瘦身前 瘦身后 健康达人 时报讯 90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。他是陈寒，一篇自述的减脂塑身攻略在微信上被疯狂转发，不到1个月的时间累计阅读量突破2000万。
潮新闻客户端 记者 金檬 通讯员 陈靖针“努力提升自己永远比仰望别人更有意义。”在浙江丽水，一名00后大学生柳浩昱花了9个月的时间减重80斤，同学和家人惊叹他“爆改”成了帅哥。（视频由受访者提供）在减重之路上，他意外收获了一项健康的爱好——跑步，还成为了马拉松“跑友”。
东营网讯最近，胜中社区秀苑小区一位老人王新民成了小区公认的“奇人”——今年63岁的他每天能在小区广场长椅上倒立15分钟到半小时，身体柔韧，能头脚一起钻过直径仅38厘米的钢圈。他自己发明的“健身法”使他从一年前的肥胖体质变成了健康体质。“我们小区有位奇人！
