在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
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在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
来源：人民网科普 很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
一个人的衰老不仅仅反映在外表上，尽管面部可以通过护肤、医美等方法来延缓衰老。然而，判断一个人是否真正开始变老，还有一个常被忽视的衰老变化——睡眠。随着年龄的增长，与年轻时相比，一个显著的变化是睡眠质量的改变。3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个都不占，那证明你还很年轻！
3个睡眠变化标志着变老的进程如果你一个都不占那证明你还很年轻！3个变老表现，从睡觉开始！1. 睡眠时长的减少很多人年轻时一觉睡8—9小时，上了年纪后睡5—6小时就醒了。根据《美国睡眠医学会》的数据来看，随着年龄的增长，人类所需的睡眠时间呈现减少的趋势。
3个睡眠变化标志着变老的进程如果你一个都不占那证明你还很年轻！3个变老表现，从睡觉开始！1. 睡眠时长减少很多人年轻时一觉睡8—9小时，上了年纪后睡5—6小时就醒了。根据《美国睡眠医学会》的数据来看，随着年龄的增长，人类所需的睡眠时间呈现减少的趋势。
都说“七十古来稀”，在以往能活到70岁的老人就算长寿了，不过如今随着生活水平和医疗水平的提升，70岁对于很多老人来说都是小事。不过，刘大叔觉得自从过了70岁后，自己就明显衰老了不少。不但被三高困扰，身上还总是没有力气。
在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的“钝感”成了日常。很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
本文转自【人民网科普】；很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
大家好，今天和大家聊的话题是：一些上了年纪的症状！一些上了年纪的症状，看你中了几条！奶茶喝不了甜的了、冷空调26°都觉得冷、对超市里的零食无感、爱上黄金玉镯子、喜欢拍天空、拍花花草草、看到学生都会觉得他们好有活力、开始不喝饮料、攒了一堆塑料袋、最后一点开始迷信了。
还在不服老吗？如果你身上拥有这5个特征的话，说明你已经老了人生就像是一辆疾驰而过的火车，它从来不会因为任何事情而停止，只会遵循特定的轨迹到达固定地点。很多人都会有这样的感慨：不知不觉间时光已经悄悄流逝，就连人生也都过了大半。
