上一篇我们介绍了人体最长的经络足太阳膀胱经本篇我们就来介绍如何疏通这条人体最大的排毒经络。最近很热门的晒背养生，主要晒的位置就是膀胱经行经之处，通过适当的阳光照射可以增加体内的阳气，有助于膀胱经的气血流通。
来源：【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络，也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经，一起来学疏通膀胱经之法，做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障，也是人体最大的排毒通道。
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 刘 杨 □主任医师 国 生我们的背部有两条非常重要的经络——督脉、足太阳膀胱经。督脉沿着背部正中线走行，是人体的元气通道、阳脉之海，统摄一身之阳，与各脏腑功能和精神意志关系密切。
中医认为，我们体内的毒素分为三类:湿毒、淤毒、热毒，其形成大多源自患者的不良生活习惯，比如:长期精神压抑，熬夜，失眠，情绪波动大，种种都会导致气血不畅、经络阻滞、毒素累积，进而形成结节、肌瘤，所以，排毒的关键便在于:疏通膀胱经。
人上了年纪，腰部的肌肉、韧带及骨骼都开始走“下坡路”，本就容易腰酸背痛，春节假期收拾打扫、走亲访友、做饭招待，高兴之余，也给腰背部增加了负担。这个假期，跟北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师国生学学推拿，给父母按一按，帮他们缓解腰背疼痛。
