王大明关心地问道:“陈医生，我听说桑葚可以降低血脂，是真的吗?陈医生微笑着回答:“王老师，桑葚确实含有丰富的膳食纤维和生物活性物质，对于调节血脂有一定帮助。但要想血脂健康，我们需要综合考虑饮食和生活习惯。”
现如今生活水平好了，人们几乎天天都离不开大鱼大肉，加上运动减少，导致高血脂人群越来越多。《中国血脂管理指南（2023 年）》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%！抽血检查是判断血脂水平的“金标准”，但除此之外，我们能否在生活中发现血脂异常呢？
在体检的各项指标里，血脂高常常令不少人感到头疼。而在各项干预措施中，“调整饮食”通常是医生给出的首条建议。一项新研究发现，多吃紫色食物有助降血脂，奥秘就是其中的花青素含量高。《生命时报》邀请专家，告诉你花青素对健康的好处，并列出一份“紫色食谱”帮你补够营养。
有约君说养生圈中非常流行一类说法：不同颜色的食物有其独特的“健康秘密”。比如，“吃白色食物润燥”，“吃黑色食物补肾”。最近还有一种观点很热门：“紫色食物能降血脂”，靠谱吗？（图/视觉中国 文图无关）研究发现紫色食物富含的花青素能一定程度改善血脂水平多吃紫色食物能降血脂？
受访专家：火箭军特色医学中心门诊部营养门诊副主任营养师 关 阳环球时报健康客户端记者 王冰洁近年来，我国成人的血脂异常患病率一直处于较高水平，超三成国人血脂已跨过“警戒值”，可引发动脉粥样硬化、脂肪肝等一系列代谢相关疾病。放眼全球，这一问题同样严重。
森林之子的瑰宝——桑葚，它是寒性之水果，在水果界里以其甘美的味道以及丰富的营养物质而著称。它蕴含着大量的蛋白质、各种人类身体所需的必不可少的维他命以及矿物质。因此，无论是对我们的身体还是灵魂来说，桑葚都扮演着无可替代的角色。它的卓越功效包括滋养气血、滋润肌肤、美化容颜等等。
“哪些食物能帮助降压？”“血糖老控制不好，应该怎么吃？”“血脂异常，饮食要怎么调整”……看似简单的一日三餐，其实蕴含着大作用。日常饮食上做些小改变，选会合适食物，注意饮食习惯，久而久之可能血脂降了、血糖低了、血压也好了。5个饮食习惯有助于降压1.
现在正是桑葚成熟的季节，营养丰富的桑葚是很多人比较喜欢的食物，但是桑葚虽然营养价值比较丰富，但是也不能随便吃。近日，杭州一男子吃了一些桑葚，哪知吃后吐的特别的厉害，而且腹部巨疼，排的也都是像稀水似的东西，还出现头痛发热的情况，腹泻严重都休克了。
天哪！原来吃桑泡儿会变成这样...赶快告诉身边人！2016-04-19 酒城网不知道泸州的小伙伴儿时有木有听过这样的话“不要吃桑泡儿，那是蛇吃的玩意儿！”小编还记得儿时看成漫山的桑泡儿我都怕的不要不要的~生怕钻出一条蛇来咬我一口！
恰是春风三月时，芳容依旧恋琼枝。情怀已酿深深紫，未品酸甜尽可知。“民间圣果”桑葚上市成“新宠”，抓紧尝鲜啦！正值桑叶吐绿、桑果成熟的季节，走进采摘园，阵阵果香扑鼻而来，绿油油的桑葚园里紫中透黑的桑葚果，从远处望去，如点点星星挂在绿叶间，成熟的桑果儿鲜嫩饱满，让人垂涎欲滴。
来源：【看余杭】气温明显回升，即将迎来桑葚的最佳品味期，每年的 3～5 月正是桑葚大量上市的季节。超市、菜市场、街边的路摊上……都开始看到紫黑透亮、盈润饱满的桑葚了。桑葚口感香甜多汁，不仅营养丰富还能治病，现在不吃错过要等一年！
四川在线凉山频道讯（赵泽卫）四川省凉山州德昌县，生态环境优良，日照充足，早晚温差适中，是水果生长的天堂。正大量上市的桑葚果，早在两千多年前，已是中国皇帝御用的补品，加之皆有水果的良好口感，丰富的营养成分和独特的保健价值，被誉为人间“圣果”。
冬主肾，肝肾同源入冬后是养肝肾的黄金期如果你出现以下情况就要警惕肝肾阴虚入冬后抓紧补一补百补黑为首，黑入肾养肝肾的简单方法就是多吃一些黑色食物桑葚被称为“民间圣果”不仅是一种水果更是一味“良药”如果你有以下一种表现就要警惕肝肾阴虚● 头发干枯分叉、脱发白发增多、记忆力下降● 口咽
