肾阴不足，就是肾水不足、虚火内扰引起的一系列证候，容易出现以下症状:腰部隐隐作痛 面色发黑 头晕耳鸣 咽干口燥 四肢酸痛 腰膝酸软 小便黄赤 急躁易怒 舌红少津 脉细数或洪而无力 脱发 免疫力下降 男性精子质量下降 女性妇科炎症 烘热汗出。
最近门诊上来的患者，不知道是不是受了秋燥的影响，一补就开始上火、皮肤干巴巴、情绪烦躁。许多女性反映，不补则体虚，畏寒肢冷，夜间盗汗，睡眠不宁，大便不畅，甚至伴随着卵巢早衰的迹象，如月经周期不规律、经量减少等。
你是否经常感到腰膝酸软、精神不振？是否总是畏寒怕冷、四肢冰凉？这些看似不起眼的症状，可能是肾脏在向你发出警告。中医认为，肾脏是“先天之本，生命之源”，它不仅负责排泄废物，更关乎人体的生长发育、生殖繁衍及水液代谢等重要功能。
鹿茸炖鸡汤寒冷的冬天都能煲的适时宜令的汤。它营养丰富，味道鲜美，是一款老少咸宜四季的靓汤。食材：鹿茸，正南枣，党参，黄芪，枸杞，鸡肉适量做法：1.将老鸡飞水备用2.所有食材放进炖盅内，炖2小时加盐，调味即可不仅能温暖身体，还能补腎壮☀、增强体质，让你在秋冬季节也能活力满满。
中医认为，肾是“先天之本”，肾虚则精关不固，男子会遗精白浊、女子带下，以及小便频繁、遗尿等。广州中医药大学第一附属医院副主任药师谭汉添给大家推荐一个水陆二仙固肾汤来改善这些症状，适合趁着夏季阳气鼎盛，来补一补肾。
让你气血充足、睡眠好、不显老~功效:五黑汤中富含五种黑色食材，营养丰富，具有滋阴补肾、养血润燥的功效，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等不适症状，对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
