关于深蹲有两个十分著名的流言，一条是针对女性，名曰：“无深蹲不翘臀”，另一条则是针对男性，名曰：“深蹲促睾酮”两条留言准确的找到了健身人群的痛点，对女性来说拥有“蜜桃臀”就是刚需之一，它能体现女性生殖、性感之美，男性也是如此，促睾之意本质上指的是促进雄性激素睾丸酮的分泌，它与男性
某些慢性前列腺炎患者，在长期做深蹲运动后，发现自己的症状有了明显缓解。这是因为深蹲时盆腔肌肉群的规律性收缩加速前列腺腺体的血液循环，从而有利于部分前列腺炎症状的改善。其实，深蹲的好处不仅仅只有这一点。因为深蹲运动除了可以锻炼盆底肌外，还能有效增强腹部、臀部及腿部等肌肉的弹性。
男性深蹲有哪些好处，只要做过深蹲就知道了。深蹲能锻炼到全身多个部位，主要锻炼腿部股四头肌，其次能锻炼到臀部肌肉，此外还能锻炼到核心力量、腘绳肌等很多肌肉。一、男性深蹲的好处。使用中大重量时可以提高臀腿肌肉力量，更有利于跑步、骑行等运动，平时上下楼也会感觉更加轻松自如。
在生活中，男性保健身体过程中，需要注意很多细节，从饮食到作息，任何一个方面都不能忽视。男性渴望身体雄性激素旺盛，充足的雄性激素，会使得男性更加具有男人味，如今，有很多男性因为缺乏锻炼，给人弱不禁风的感觉，甚至呈现出娘娘腔状态，没有阳刚之气，借助于深蹲，可以改善身体，不断刺激身体，释放出激素，使得身体雄性激素更加旺盛，看起来也更具有男人味。
现在的年轻人，每天主要的生活就是两点一线，那就是工作椅子和家里的床，运动锻炼是不存在的，虽然说现在一直在宣传运动是可以起到养生的效果，但是很多人表示自己真的太忙了，加上没有合适的运动器材，对运动真的是无能为力。
我是从2015年农历二月十八开始走路运动，循序渐进一年后进入正常跑步，这种运动一直持续到今年的9月4号，期间也因为膝盖受寒疼痛停止过两段时间，其实就女性的身体特征来说，并不适合跑步，但为了自身的健康又不得不运动，我自己认为跑步对我来说，还是有很多好处的，也相对很轻松，不需要与别人合作。
