奉劝60岁以上的老人，尽量不要户外骑自行车，看完你就明白了。奉劝60岁以上的老人啊！尽量不要户外骑行，避免给自己带来不必要的麻烦与损失啊！当初我爷爷呢？就是不听劝，现在呀！搞得生活都不能自理了，甚至啊！还连累到子女呢？所以啊！这可不是我在危言耸听，吓唬你们的哦！
无关年龄、无关性别，可以健身，也可以随时随地地享受身边景色，论起骑行的好处，那可是能说上一堆，但是，也有不少人在骑行之后，出现手腕疼痛、膝盖疼痛等问题，明明是老少咸宜的骑行，为什么会让骑行者遇到这样的问题?
膝盖问题最多的莫过于中老年人的骨关节炎了，有的患者关心该不该锻炼，总的来说锻炼利大于弊，能减轻与关节炎相关的疼痛，预防进一步的功能障碍，关节越不运动恶化的越快，因此建议患者进行一些低冲击的运动，例如步行和骑自行车，这两种运动都能缓解关节症状，还能改善心血管健康和体重，但哪种运动更好呢?
很多人莫名其妙地出现膝盖痛，经常发现，每天坐在电脑前工作，没爬楼梯也没运动，为什么膝盖隐隐作痛？这个伤膝盖的习惯，很多人都有！其实，生活中损伤膝关节的习惯不单只有运动、爬楼梯。一个既不跑也不跳的习惯，其实特别伤膝盖，你可能正在做，那就是——久坐！
骑出健康，骑出快乐 —— 骑自行车的五大益处与两大注意事项 在这个快节奏的时代，骑自行车不仅成为了一种环保、经济的出行方式，更是许多人追求健康生活的优选。它不仅能够锻炼身体，还能让我们在繁忙的生活中寻找到一丝宁静与自由。
10月12日是世界关节炎日。说起关节炎，很多人认为这是一种老年病，也经常听说周围有老人膝盖疼不能走路，去置换了一个人工关节。其实，关节炎分为好多种，最被我们所熟知的是骨关节炎，也称退变性关节炎，好发于老年人群。
