平均入睡时间大概在7分钟，一般不超过15-20分钟。“很累”这种疲惫的感觉，一般来自精神上的，比如压力大啊，精神高度紧张啊，注意力高度集中啊，西医那边讲，就是兴奋度比较高，中医就是思虑过重、心神失养么。
现在生活节奏快，工作压力大，很多朋友没时间吃早饭或者随便应付几口，就匆忙出门，中午为了节省时间，订外卖吃快餐，到了晚上放松的时候，朋友、家人聚餐，晚饭吃得太多太油腻，甚至有的人呢，在晚饭后，还要加上一顿夜宵。
来源：【襄阳日报】资料图片□全媒体记者余子威 通讯员龚波近日，“长期午睡和不午睡有何区别”的话题登上了网络热搜榜。网友反应不一，有的表示，中午睡不着，午睡后头晕，醒后还想睡；有的表示，午睡让自己的工作效率显著提升。
