春天到了总是感觉浑身乏力没有精神、腰膝酸软怎么办呢？推荐您试试这样做～春季养生操：画圆【好处】这个动作能补肾气，帮助缓解腰膝酸软、没精神的症状。【动作步骤】1.脚向前迈半步，呈弓步形态；2.两手掌心朝下，放在膝盖上方，和涌泉穴大概在一个平面上；3.
春天到来，万物复苏，大自然一派欣欣向荣的景象。然而一到春天，一些人的食欲不振、消化不良老毛病又会犯。这是为什么呢？根据中医的说法，春天特别是“回南天”时，天气潮湿，水湿、寒湿之邪容易导致脾胃损伤，脾胃损伤就会出现食欲不振、消化不良的情况。
来源/东方IC现在年轻人爱调侃，“春困夏倦秋乏冬眠”，阳光明媚，万物复苏的春天，有些人总觉得没有精神，或者白天没精神，容易犯困？这是为什么呢？带着疑问，记者走进上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科。“周主任，我现在精神多啦！
近期有不少朋友反映冬春交际感觉身上乏力没劲儿也懒懒的不想起床这是一种正常的现象吗？就是大家说的“春困”吗？我们一起来看看吧↓↓↓春困是正常现象吗？正常情况下，大家虽然会有点儿困乏，但是如果可以通过生活作息的调理达到缓解，比如中午睡午觉，下午就会有精神，这样就是没有问题的。
俗话说，每逢佳节胖三斤，经历了春节各种美食的热量积聚，以及一个冬天的“冬藏”，在冬春交接之时，人们容易出现倦怠乏力、胃脘胀满等症状，医生提醒，这一时期养生需注意“排浊升阳”。警惕“浊气”伤害身体在中医理论中，“浊气”并非指具体的某种物质，而是一种病理状态或病理产物。
“春困”是指冬去春来气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。气候变暖人体的新陈代谢会随之加快，皮肤的血液循环也变得旺盛，这会导致身体的耗氧量增加，大脑的供氧量相对减少，从而使人产生困倦感。
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
春天，随着气温的回暖，人体的新陈代谢加快，全身需氧量也随之增加。然而，这往往导致大脑供氧量相对减少，使得人们容易感到困倦和疲乏。面对这样的“春困”现象，我们应该如何有效缓解呢？首先，良好的作息习惯是关键。尽量避免熬夜，确保给大脑足够的休息时间。
俗话有“春困秋乏夏打盹”，一年一度的“春困”来袭让不少人感到昏昏沉沉，甚至工作、学习效率都大打折扣。别急，中医就送大家一份“春困”的自救指南。“春困”本身并不是疾病，但是就有那么一些疾病，伪装成“春困”的样子，一定要提高警惕。
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 马文娟 徐敏俗话有“春困秋乏夏打盹”，在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。有一些人会因为体内阳气跟不上自然界阳气升发的步伐，出现一种人体暂时失调的现象，也就是“春困”。
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏最美人间四月天。此时节，气温回暖、万物生发，一派生机勃勃的景象。但是，人体正好相反，常会有一种懒洋洋的感觉。早晨醒来不想睁开眼睛，午后更是倦怠乏力，提不起精神。市中医专家娄琪认为，这是春困在作祟。
动不动就觉得困、累、虚？可能都是肝太“堵”！大家好，我是贾医生。俗话说，春困秋乏夏打盹，最近也有不少人都跟我反映，说自己老是觉得累，每天都睡不醒，昏昏沉沉的很没有精神。这是因为春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律。如果你冬天精气没有闭藏好，春天就没有足够的精力去升举阳气。
中国青年报客户端北京2月14日电（中青报·中青网记者 夏瑾）春季养生有哪些要点？可以从哪些角度进行？在今天国家中医药管理局举办的“基层中医药服务惠及百姓健康”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋从饮食、按摩、运动等方面介绍了春季中医药健康养生知识和方法。
来源：新华视点 养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。
