婆婆腱鞘炎护理方法

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年轻妈妈被腱鞘炎整哭？“三管齐下”的方法，缓解她的手腕疼
含含糊糊地诉说着她左手手腕疼痛好些天了，，后她告诉我她还有个刚满月的宝宝需要照顾，而她妈妈身体也不是很好，照顾孩子的重任基本是落在了这位年轻妈妈一个人的肩上。
中西医骨科专家王庚启
用这两种方法治疗腱鞘炎，简单实用，不受罪
手指或者手腕活动比较频繁的人很容易患上腱鞘炎，尤其是经常抱孩子的奶奶们多发，年轻人也不少，总之腱鞘炎是多发疾病。
温鑫姐关爱健康
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什么是腱鞘炎?得了腱鞘炎别怕，医生告诉你解决方法
李阿姨是一个勤劳的裁缝，平日里做得最多的事就是在缝纫机前一坐就是几个小时。可是，某一天，她突然发现自己的右手大拇指开始隐隐作痛，尤其是在握针和掏东西的时候，那种刺痛感让她眉头紧锁。
刘医生聊健康
得了腱鞘炎，使劲揉就能好？医生辟谣：手把手教您如何康复与治疗
随着人年龄越来越大，他们身体很多关节部位都会出现不明原因的疼痛，而且随着活动的加重，疼痛症状也越来越明显，甚至出现关节部位肿胀症状，影响人们正常活动。
郑大一附院骨科-李宁
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“妈妈手”腱鞘炎，骨科专家教你三个方法改善！
手腕痛可能是挠骨茎突狭窄性腱鞘炎，这个病又叫做“妈妈手”，因为主要是抱小孩抱多了或是做家务手腕活动过多，现在也有不少是因为玩手机造成。
中医骨科张朝阳
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得了腱鞘炎应该怎么办？试试这3招！
如果我们腱鞘炎犯了，疼的比较厉害，也就是急性发作期，记得一定要冰敷，在冰箱冻点冰块，毛巾包着去冰敷它，一次半小时，一天三到四次，千万不要去热敷，热敷只能加重症状。
新华中医马碧涛
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【护健图文】刷手机手腕酸痛？腱鞘炎的自检和自救
张温亭女，护师，本科，上海市松江区方塔中医医院四病区护士，主要从事骨伤科护理。你是否在长时间刷手机后出现手腕酸痛或者大拇指僵硬活动受限?
上海市护理学会
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用手过多当心腱鞘炎教你几个动作舒缓预防
在床上刷手机看抖音，玩几把消消乐，再逛逛淘宝，刷刷日韩美英各种剧，生活简直美滋滋…你是开心了，可你的手指却遭了殃，一不小心就容易患上腱鞘炎。
光明网
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腱鞘炎腱鞘炎，敷红花野菊花
湖南省魏女士咨询:我有腱鞘炎，听说有个外用方:取红花、野菊花各5克，研成细粉后用适量凉水调成糊状，外敷患处，再用保鲜膜包裹、胶布固定，每日敷10小时，一般连用3~5天即可见效。
全国党媒信息公共平台
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4个动作缓解腱鞘炎
经常玩手机、敲键盘，手指总是在一种屈伸状态下反复活动，可能会造成腱鞘炎，其中拇指腱鞘炎比较常见。如何自测和缓解拇指腱鞘炎？
魅力石屏
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转给需要的TA！5招教你轻松缓解腱鞘炎
如何防范腱鞘炎？如何正确缓解腱鞘炎？
光明网
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一分钟解决手指腱鞘炎
55岁的程女士是一位手工劳作者，最近她感觉右手拇指根部疼得厉害，不能弯曲自如，需要用另一手协助扳动拇指后才能伸直。而且手指一活动还伴有弹响声，早晨症状更加明显。
甬派
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收藏！养成这5个习惯让你远离腱鞘炎
2避免反复做同样动作，例如拎东西、敲键盘等;4利用键盘垫等工具，让手腕得到休息;5养成运动习惯，增强肌腱力量。
新街派生活报
妈妈手竟然还能这样，赶紧学起来
大多数的宝妈在手腕酸疼的时分都不太介意，可是时间一长就会发现手腕越来越疼，这个时分就要留意了，很有可能是患上了“妈妈手”。
蹦蹦不蹦
腱鞘炎怎么办？一条视频跟你说清楚
腱鞘炎一般都是手掌的这个地方活动多了，或者说一些不良刺激导致水肿了，肌腱肿胀之后，它就会在手指屈伸活动的时候，这根肌腱大概在掌指关节这个位置会有这种弹响，手指头嘣嘣这种弹响，或者这个地方肿痛，或者手一使劲的时候就疼，这就腱鞘炎。
韩良医生
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得了腱鞘炎怎样才能好？
现在不知怎么了，好多人都得了腱鞘炎，我就是其中一个，虽然不妨碍啥事，但也苦不堪言。最近这半年，右手老是肿胀，特别是早上刚睡醒和晚上出去散步后，右手肿胀握不住，活动一会儿症状会减轻，但无名指总是握不严。
潇洒依窗听雨
患有腱鞘炎停止三动作
据流行病学统计，腱鞘炎可发生于不同年龄阶段，女性比男性更容易发病，这可能与女性需要承担更多的家庭劳动有关。
光明网
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得了腱鞘炎该怎么办？
腱鞘炎是发病率比较高的一种疾病，腱鞘炎这种疾病，容易发生在手指的掌面上，我们手指掌面的肌腱，都有一鞘，当腱鞘受伤破损，导致细菌感染之后，就容易引发腱鞘炎。
陕视生活
长治市人民医院：帮你解决“妈妈手”的困扰
之所以被称为“妈妈手”，是因为新手妈妈得腱鞘炎的几率要比一般人高得多。有两方面原因:一方面是妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，所以手腕部肌腱韧带容易受伤。
山西新闻网长治频道
长期抱娃做家务，腱鞘炎容易找上门，亮克贴片让宝妈“腕”事无忧！
然而，在这无数个拥抱、喂奶、换尿布的日子里，很多宝妈可能会发现自己的手腕开始出现疼痛，甚至伴随着咔咔的弹响，这种现象被形象地称为“妈妈手”。
九派健康

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问答

不小心患上腱鞘炎应该如何护理？
头条问答
腱鞘炎患者平时在生活中应该注意哪些方面？
头条问答