来源：【昆明日报-掌上春城】主要功效：健脾养胃、养血润肤。推荐理由：适用于秋冬时节皮肤干燥、面色苍白无光泽，平素气血不足、脾胃虚弱的人群。材料：莲藕250克、燕麦米30克、党参20克、枸杞10克、红枣（去核）5枚。
藕节，是两节藕交接收缩的位置，口感相对不佳，难以清洗，还要除去须根，常常被大家丢弃。但是，它可是个养生的好东西。中医认为，藕节味微甘、涩，归肝、肺、胃经，既能收敛止血，又兼能化瘀，有止血而不留瘀之特点，是应用于各类出血证的妙药，对女性月经不调，表现为淋漓不尽者，效果非常好。
