吃够了食堂的饭菜，加上自己嘴馋，就决定自己做点肉肉犒劳一下自己了 难度：切墩(初级) 时间：30~60分钟 主料 肋排250g 土豆1个 香菇5个 海带结5个 大葱1根 生姜1块海带排骨炖土豆的做法步骤1. 排骨剁块，用冷水先浸泡十分钟去血2. 香菇，土豆，海带切块待用3.
随着一场场秋雨的飘落，天就会冷上一些，因此这个季节除了要及时添加衣物外，多吃点热乎的炖菜连汤带水的暖身又暖胃特别舒服。今天就来跟大家分享6道适合这个季节的吃的炖菜，都是应季的食材，简单好做又美味，菜汤泡饭也特别下饭。
“出门5分钟，流汗2小时”！河南变成“可难”，还没到夏至，都已经直逼40°的高温了。在这个火炉炙烤的天气，流汗多、易疲惫、没胃口、没精神.....这些不仅是苦夏的现象，更多的是出汗造成的缺钾！分享5种经常被人忽视的“高钾”食材，整个夏天都用得上！营养美味、顺利过伏天。
#头条创作挑战赛#转眼秋天过半， 这时天气越来越干燥， 很容易引发人体上火，出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象，平时我们要注意及时补水，而聪明的煮妇们更是通过饮食上的调节，多吃些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物， 或者餐桌上增加些汤汤水水， 来缓解秋燥， 同时也能帮助补充
2月过去了一多半，离3月份没多远了，天气回暖，万物复苏，孩子们也到了蹭蹭猛长的时候。每年春天的这个时候，好多妈妈会给孩子多吃鸡肉、鱼肉、猪肉，其实吃这几样都不如牛肉来得实惠，虽然价格高了点，但家长们不管有钱没钱都不在乎这点，毕竟孩子身体才是第一位的，身体又高又壮才是首选，这才是他们一辈子的东西，是一辈子的财富。
