“糖尿病已经四年多了，不敢吃太多水果，一个月就吃两三次，而且都是选择偏酸的水果，怕影响血糖。”这是很多高血糖的人的误区，认为糖尿病患者要尽量少吃水果。我国2型糖尿病防治指南（2020年版）建议每天摄入水果应不超过200克，约为半个苹果大小。
糖尿病饮食治疗是所有2型糖尿病治疗的基础，是糖尿病的自然病程中，任何阶段预防和控制必不可少的措施。每天在家定时、定量进餐，摄入规定量的主食、蛋白质类食物、蔬菜、烹调油等，保证足够能量和各类营养素摄入，以促进创面愈合。
最近有圈友发来求助自己平常很喜欢吃水果干携带、食用比一些新鲜水果方便一次能吃好几包可朋友说水果干已经没有水果中的营养了而且最近在网上看到一项研究常吃水果干易得阿尔茨海默病真是这样吗？武力勇首都医科大学宣武医院神经内科 主任医师常吃水果干易得阿尔茨海默病？
11月14日是联合国糖尿病日，据统计，我国成年人糖尿病患病率为12.8%，患者人数约1.3亿。一部分人血糖较高，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”，这部分人也是糖尿病的高危人群。
根据中国 2021 年发布的最新（截至 2018 年）数据，我国糖尿病患者人数达1.4 亿，也就是说，每10个人中就有1个人血糖高，当然也包括未被确诊的糖尿病患者和空腹血糖受损、糖耐量异常等人群。新中国成立前，糖尿病患者寥寥无几，为何短短几十年糖尿病患者如此之高？
“自从得了糖尿病后，什么也不敢吃，连水果都没有吃过”，这是许多糖尿病患者的心声，得了糖尿病需要严格的饮食控制，看起来香甜可口的水果对糖尿病患者仿佛是一个“甜蜜炸弹”，吃一口就会使血糖升高，事实上是这样吗?
