好看的肩颈线条，不仅肩膀呈现约直角、且可以稍微看到肩胛骨的线条，从侧面看、整个肩颈部位也很纤细，一般人容易长期姿势不良、导致斜方肌，另外背比较厚实，上半身看起来就比较显胖，一起看看小红书上瑜伽教练的消斜肩、瘦上半身运动，全程躺练、睡前就可以简单做一下～消斜肩、瘦上半身运动1：肩膀
今天给大家分享一套瑜伽老师自用的修复瑜伽序列，能有效释放压力、缓解疲劳、改善腰背疼痛，同时还能修复大脑运动的执行者和控制者——神经系统。这9个修复动作，可以选择在每天下班后、周末休息时在床上都能练习，练完超级舒服，一定要试试!
那还是在几年前，闺蜜搬了新家，她拉着我去瑜伽馆体验课程，就是那个前段时间闹得沸沸扬扬跑路的那个连锁品牌，当时我们两个都在公司上班，她选了晚上的一节阴瑜伽，时间刚好能赶上，她对阴瑜伽没什么印象，也不太清楚要练些什么。
