某社交平台上有众多博主打卡每天爬楼梯减肥。空腹爬楼梯20天减肥7.5公斤，飞跃期每天爬楼梯180层……在一些社交平台上，爬楼梯被称为“最强减脂运动”。各种爬楼前后的对比照和心得帖让网友们心动不已。宁波大学附属第一医院骨科副主任医师任甜甜也关注到这一减肥方式。
步入夏天，减肥成了关键词。近日，浙江丽水的钟女士通过爬楼梯的方式成功瘦身13斤。钟女士说自己每天下班后就去爬楼梯，每天爬21层楼，一共4-5趟。坚持将近一个半月，三餐正常吃，瘦了十二三斤。钟女士表示，爬楼梯减肥的方式不管天气如何，都可以进行，不花钱还能随时开练。
人民网科普带你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。生活中，经常有肥胖的人第一次来医院就诊就是去骨科，原因就是运动不当出现了双脚骨刺、踝关节或膝关节磨损的症状，此时，悔之晚矣。
来源：钱江晚报 夏天快到了， 最近各大社交媒体上， 空腹爬楼火了！ 有人出了详细的空腹爬楼攻略、有人开直播贴记录每一次爬楼的体会，还有人干脆直播爬楼……枯燥的爬楼梯，被年轻人玩出花来了，在各种视频、笔记中，有一个标签特别显眼——空腹爬楼是最好的有氧减脂方法。
河南日报客户端记者 赵大明不久前，国家卫生健康委联合民政部等16部门启动“体重管理年”活动，明确自2024年起，力争通过3年左右时间，实现全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及。世界卫生组织将肥胖列为十大慢性疾病之一，它所带来的危害众所周知。
