在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“张医生，你说我这样的人能吃土豆吗？”在某个普通的夏日早晨，天朗气清，主人公李建国决定走出他那间略显拥挤的小屋，前往小区门口的游泳馆报名一节游泳体验课。
近年来，越来越多的人开始关注健康饮食，尤其是血糖偏高的人群，他们在选择食物时格外谨慎。相信很多人都听过“糖尿病患者要避免高糖食物”的建议，但当提到某些蔬菜也在升高血糖的“黑名单”中时，或许会让人感到意外。
是很多血糖高的人群都关心的问题，而网上也经常有这不能吃、那不能吃?如果你也陷入这样的迷茫当中，送你一份饮食清单，既能保证糖尿病患者每日的营养摄入，还能够避免因为吃某种食物而升高血糖，对病情不利，甚至诱发并发症的危险。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国注册营养师 韩冬梅, 本报记者 王淑颖时下，土豆大量上市，好吃又便宜，但很多人“想吃而不敢吃”，担心会升高血糖、导致长胖。我们真的要对土豆避之不及吗？近日，一项发表在国际权威期刊《营养学杂志》上的新研究，给出了吃土豆的绝佳理由——延寿。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“这天热的，土豆炖牛肉吃着还挺过瘾，可我这身体怎么老觉得不对劲？”大爷李明宝在茶馆的竹椅上一边摇扇子，一边跟老友王大娘抱怨。
