我花了3个月的时间成功从140斤减至105斤，总共减轻了35斤。这一成就完全归功于我坚持做到的五件事。很多朋友好奇我的减肥方法，今天就来分享给大家这五个有效的减肥技巧。第一件事：保持规律且清淡的饮食为了达到最佳的身体状态，我确保三餐定时定量，并且以清淡饮食为主。
我说说我自己的亲身经历吧。我从140斤的胖子瘦到了100斤，减肥成功，有了脱胎换骨的变化。我和很多人一样，是城市中的上班一族，以前没有太关心自己的体重，我身高158厘米，体重一直在120多斤左右，虽然不瘦，但是穿上合适的衣服，还是可以遮挡遮挡肉肉的。
减重超100斤不仅在荧幕上演，也出现在了现实生活中。10月15日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从齐鲁工业大学（山东省科学院）了解到，该校研二学生高源仅用半年时间，就成功减掉140斤。从260斤到120斤，这个“00后”小伙经历了什么？
有网友说，从来没见过小二姐的全身照片，那天见了是真的胖啊，比她姐姐瘦不了多少，再说了整天大吃大喝能不胖吗？小二姐视频里几乎都是展现上半身，然后在厨房里做饭吃饭。日常生活几乎没有，所以很少见到全身的照片，但是和老公还有公婆一起自驾游的时候，不知道为什么 特别显胖 披头散发还显老。
在我减肥之前，不瘦但也不算太胖，我身高158厘米，体重120来斤，每天过着差不多一样的生活，干着差不多一样的工作，直到有一天，我经历了各种不如意，也可以说是低谷期吧，情绪无法排解，就暴饮暴食，结果，很快胖到了140斤，事实上，变得更糟了，原本不如意的生活变得更加雪上加霜，我陷于更大的抑郁，一度患上社交恐惧症，后来，我幡然醒悟，世界上没有任何事情可以让我放弃自己，于是我决心改变，告别过去的烂人烂事，那就是改变这臃肿不堪的身材开始吧。
