减肥可以吃沙拉酱拌蔬菜么

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教你蔬菜沙拉做法，沙拉酱自己调，颜值高味道好减脂又解馋
很多人都喜欢自己做蔬菜沙拉，所以蔬菜沙拉更是减肥人士必备的美食。一款好吃的蔬菜沙拉的关键就是沙拉酱怎么做才好吃，沙拉酱的口味也比较多，有蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、香醋沙拉酱、火腿沙拉酱等多种口味为主。
一味访
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几乎没有脂肪的晚餐，给姐妹们安利一道饿了就可以吃的蔬菜沙拉
我不知道你瘦下来之后好看不好看，但是我知道，你现在胖着的样子一点儿也不好看。今天给大家分享一道饿了就能吃的蔬菜沙拉，低卡低脂，毫无负担，姐妹们赶紧动手做起来吧。
美食旅行分享家
凉拌菜能减肥？食材和调味品选错反成长胖“元凶”
夏季天气炎热，很多人食欲越来越差，觉得炒菜、炖菜又热又油腻，看着就不想吃，而凉拌菜的受欢迎程度则直线上升。
前方plus
这几种食物是隐藏的“热量炸弹”，很多人却拿它来减肥！难怪越来越胖……
在这个几乎全民都在减肥的时代，多数人都会有意识地尽量少吃或不吃这些食物。我们的餐桌上还隐藏着很多“热量炸弹”，有些一直以来被大家误认为是热量低、可以放心吃的食物，实际上却在悄悄地使你变胖。
光明网
素食减肥？这些常见的素菜，热量比肉还高
很多人认为，减肥就要尽量少吃肉类，每天仅靠吃蔬菜沙拉来降低热量摄入，以达到减重的目的。湖南省中医院专家表示，合理素食确实能减肥，但有些常见的素菜，热量比肉还高。
湖南日报
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减肥期间，这4种看似瘦身的食物最好别碰，小心体重不降反升
如今好多人都在因为胖而烦恼，对于减肥的人来说，吃是一个非常重要的环节，我们往往都会选择低热量又健康的食物。
金山生活百科
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视频·松鼠鉴食丨哪些菜不适合直接做蔬菜沙拉？
春节期间，大鱼大肉吃腻了，蔬菜沙拉成为不少人的解腻小食。不过，并不是所有的蔬菜都能直接做生食沙拉，像豆角、西兰花、菠菜等都不适合生吃，需要焯水后再食用。另外，对于减肥的朋友，不少沙拉酱热量高，也需要适量控制。一起看看制作沙拉要注意什么？
新京报
这5种食物是隐藏的“热量炸弹”，小心吃完伤肝脏、毁血管、减寿命
在目标能量摄入基础上，每日减少能量摄入500千卡~1000 千卡，建议男性设定在1200千卡~1400 千卡/天，女性设定1000千卡~1200 千卡/天。
光明网
这些素菜看似健康，实际吃了很容易胖！在外就餐，这5类菜也少点
减肥减脂期间，最让人关心的是吃的问题了，既不能多吃又不能不吃，因而不少人会选择吃素食，总觉得即使多吃也不用担心发胖。
光明网

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