5公里，不长不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里、半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。
5公里，对于一个普通跑者讲，可以说，是基本动作。下面，附一张2023年2月16日晚8:30，某国产手机品牌运动APP的记录截图，运动形式是户外跑步，下面分轨迹、配速、图表、详情四部分内容，篇幅有限，这里只分析几个关键数据。
在运动的世界里，五公里是一个常见且充满挑战的距离，很多人都会好奇：五公里一般人能跑多少分钟？ 一般而言，缺乏运动的普通人初次挑战五公里，可能需要40 - 50分钟，甚至更久。跑步途中，他们或许会气喘吁吁，脚步沉重，每一步都像是在与身体的极限抗争。
跑步是一种简单的锻炼方式，很多人都进行跑步来锻炼身体，5000米是一个非常普及又为大众所接受的健身跑步距离，不少跑步爱好者都以这个距离来进行跑步训练，有些人跑得很快，也有些人跑得慢，下面列举8个等级，你在哪一级呢?
