据《中国心血管病报告2018》推算心血管病现患人数高达2.9 亿，其中高血压的发病人数可高达2.45亿，居心血管病首位。高钠低钾饮食是我国人群高血压发病的重要因素之一，有研究显示，适合高血压患者的DASH饮食，可有效降低原发性高血压。1什么是DASH饮食？
馒头和米饭都属于主食，主要成分是碳水化合物，符合低盐少油的标准，只吃馒头或米饭确实有助于控制血压，但是不要忘记，高血压饮食的另一个标准是营养均衡，如果只吃馒头或米饭，一方面，这些主食的主要成分是碳水化合物，营养成分单一，容易造成营养不良，诱发各种疾病，势必会影响血压稳定。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“张大爷，您的血压怎么又飙上来了？”社区医院的门诊室里，李医生看着张大爷递过来的血压记录，皱了皱眉头。“哎呀，大夫，这两天我没睡好，早上随便量了一下，就比平时高了不少。
