2022年11月，国家心血管病中心、中国医师协会等共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式发布。本次指南最大的亮点是下调了我国成人高血压的诊断标准，最新的高血压标准为收缩压≥130 mmHg和/或舒张压≥80 mmHg。
高血压，这个看似简单的健康问题，却隐藏着巨大的健康隐患。它不仅可能导致脑溢血、脑梗塞、心肌梗死等严重的心脑血管疾病，还可能引发肾脏疾病、视力衰退等一系列连锁反应。然而，很多人对高血压的认识还停留在“血压值越高，危险性越大”的阶段，却忽略了其他重要的危险因素。
量血压时姿势不对会“虚高”日前，中国疾控中心发布文章指出，JAMA子刊发表的一项交叉随机对照研究提示，测量血压时手臂位置不对，会使血压水平出现“虚高”。该研究显示，当测试者将手臂支撑在膝盖上量血压时，收缩压会被高估3.9毫米汞柱，舒张压会被高估4.
专家指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。高血压人群运动看两点对于高血压患者来说，运动时的确伴随一定风险，因此更要注重运动的安全性，选择适合的项目和强度。
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