减肥可以吃莴笋吗

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减肥多吃它，热量超低，富含膳食纤维消除多余脂肪，口感清爽脆嫩
& 脆嫩的蚝油生菜 &。所需食材:生菜 1棵、蒜 1头、小米椒 3个、盐适量、蚝油 1勺、一品鲜酱油 1勺、玉米淀粉 1小勺。
微笑de美食
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已瘦30斤，今日减脂午餐，低卡莴笋炒虾仁
那今天来给大家分享我的简直午餐低卡莴笋炒虾仁，莴笋的热量低含大量的膳食纤维，可以帮助肠道，虾仁的脂肪含量比较低，用莴笋炒虾仁，再搭配一杯无糖豆浆低脂高蛋白的减脂餐就搞定了。
小童姐姐的日常
今天不减肥，明天徒伤悲，多吃这些减肥菜，跟小脂肪说“拜”
小霍的公司于是就兴起了一股“减肥风”大家都在暗自较量谁最瘦，谁最美!小霍偷偷学了几道美女们经常吃的减肥菜谱，今天分享给大家，减肥期的友友们，赶紧一起动起来吧!
吃货小霍
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初夏蔬果教你吃着“瘦”
夏之饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，比如蔬果和粗粮一类。恰巧，当我们需要它的时候，也正是它当造之时。
光明网
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它是“胰岛素激活剂”，刮油清肠减脂，口感麻辣爽脆，节日多吃些
它是“胰岛素激活剂”，刮油清肠减脂，口感麻辣脆爽，节日多吃些。过节吃肉食比平时吃得多，就要多吃些刮油菜，莴笋就派上用场了，莴笋全身都是宝，不仅味道鲜美清脆，营养价值更是出乎意料。
豆子的厨房
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春天的“千金菜”——莴笋，这样做好吃又营养！
在这里，既有新鲜时令货，又有传统老味道，创新与传统的碰撞，视觉与味觉的享受，美味与健康的融合。莴笋又叫莴苣、青笋等，是一种根茎类的蔬菜，其药食同源、价值千金，自古就有“千金菜”的美誉。
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