你每天吃完饭后会做什么?坐着?躺着?还是站着?很多人都听过“饭后百步走”,但也担心进食后运动对健康不利。然而,如果饭后选择坐着或躺着不动,又担心长肉发胖。日前有研究揭示了一个令人惊喜的发现:饭后进行一个简单的动作,不仅健康还有助于燃烧多余的脂肪,好处被很多人都低估了!