分享一个快船队实战的经典实用战术！看看快船众将是如何通过配合跑位来撕开对手的防线的，废话不多马上开始！首先，比卢普斯持球过半场，保罗，格里芬，小乔丹在罚球线附近站成一排，而卡隆-巴特勒则溜到底线，这次的进攻阵型就初步完成了。
经历了几周的停顿后，广州火箭队训练营第二期正式重启团练了，久违了的团练，久违了的神秘组织。第二期训练营的重点是技术的优化，因此在第一节课就统一给大家拍了跑姿，这个视频要保存好，等到第二期训练营结束后再一起对比一下大家第一次的跑姿，看看有没进步。
数千年来，人类依旧不能准确认知正确的跑步姿势。当你想象一个人跑步画面的时候，你很可能将这个画面想错了。完全没有关系，因为许多人都会犯这种错误。而且艺术家们已经犯了上千年的这种错误。从希腊的花瓶到现代雕塑的指导手册，甚至世界上最棒的艺术家也会搞错跑步的姿势。
在马刺与快船的抢七大战中，保罗打出超神级别的表现，而最终的绝杀也让谁是当今NBA第一控卫的非议声戛然而止保罗将上面这一突破急停，单手抛投的动作演绎到了极致，上个赛季保罗用同样的动作绝杀了灰熊！下面让我们学习一下这个动作的训练方法吧！
跑步姿势是跑友们关注的焦点话题，正确而潇洒飘逸的跑姿令人羡慕，不仅提高效率、节约能量，而且避免伤痛。一谈到跑姿，往往就与脚的着地方式相联系。前脚掌？后脚跟？哪种着地方式适合我？有最佳着地方式吗？跑步着地的方式真的那么重要吗？跑步着地方式的关键是什么呢？
跑步姿势，如同篮球中的投篮、高尔夫球中的挥杆一样，标准的姿势不但更省力，还能将受伤的风险降到最低，据统计每年都会有85%的业余跑者受伤，而绝大部分受伤的直接或间接原因就是错误的跑步姿势。跑步本是件有益的事，但由于姿势不当跑废了膝盖、跑粗了大腿，可就得不偿失了。
跑者徒手训练之⑩个劲爆动作1、原地高抬腿走双脚打开与髋同宽，挺胸收紧腰腹，眼睛平视前方。抬起一条腿至大腿股骨与地面平行，弯曲膝盖成90 度。双臂贴近身体，曲肘自然前后摆臂。2、原地单腿站立 双脚打开与髋同宽，挺胸收紧腰腹，眼睛平视前方。双手环抱于胸前。
抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。抛投要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的，是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。
现实中，篮球迷分为三种。第一种只看球不打球的，这种只是迷的篮球比赛本身和球星。第二种只爱打球却不怎么看球的，这种人是天生的实干派，迷恋的是用手触摸篮球的感觉。第三种是最多的，既爱看球也爱打球，而且也热于模仿篮球明星们的帅气动作，想在赛场上自己就成为了科比詹姆斯。
