睡个好觉，关乎身体健康。“睡眠疾病的危害非常大，会造成精神疾病、躯体疾病以及认知功能受损，同时会导致抑郁障碍发生的风险明显增加，高血压、心梗、内功能失调等疾病风险也都会增加。所以，睡眠障碍是不容忽视的慢性杀手。
半岛全媒体记者 滕镜淑 通讯员 原瑛日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,居民整体睡眠质量欠佳,“00后”入睡困难。3月21日是世界睡眠日，青岛市精神卫生中心睡眠医学科（开放病房）副主任医师殷军波表示，随着生活节奏的加快以及工作压力的增大，睡眠疾病的发病率逐年增高。
描述: 夜夜噩梦缠身，睡不够还总是觉得累?小心，这可能是睡眠障碍在敲门!做梦太多，睡眠质量差，可能是以下几种睡眠障碍的信号:快速眼动睡眠行为障碍 : 这是比较严重的一种睡眠障碍，患者在快速眼动睡眠阶段会出现肢体动作，甚至会说梦话、打人、踢腿等等。
当夜幕降临，星辰点点，大多数人都在享受甜蜜的梦乡，但有那么一群人，他们与“睡眠障碍”这位不请自来的“室友”展开了深夜的“较量”。睡眠障碍，对许多人来说并不陌生，它与我们每个人的生活都息息相关。它可能是一位“夜猫子”的忠实伴侣，也可能是“早鸟”们的隐形敌人。
“去年底的新冠肺炎疫情后，我们医院睡眠障碍门诊接诊量与平时比增加了20%～30%，很多患者主诉‘阳康’后出现睡眠问题。”浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）睡眠障碍诊疗中心主任医师余正和告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn)。3月21日是世界睡眠日。
睡眠监测室通过仪器监测睡眠质量。3月14日至3月15日，南都记者与数名体验者走进华南最大睡眠医学中心——广州医科大学附属第一医院，体验“睡眠监测室”如何对睡眠质量进行监测，揭开睡眠障碍这一“隐形杀手”的神秘面纱。
来源：央视网快看微博 阳康过程中睡眠障碍为主要体现。专家表示，睡眠不好有个标准：当躺在床上关灯后，如果超过30分钟还睡不着的话，或已经具有入睡困难的问题。或者在起夜后30分钟仍无法入睡，或为睡眠维持困难。早醒同样为失眠表现。
