就好比给身体里的 “防御小卫士” 们来了一场特训，使它们在面对病菌入侵时，战斗力飙升，能帮你更好地抵御冬季高发的感冒、流感等疾病哦，让你在别人纷纷中招时，还能活蹦乱跳的呢!据运动专家统计，坚持冬季跑步的人，心肺功能的提升幅度比只在春夏秋运动的人平均高出约 20% 哦。
2023年，后疫情时代的第一个冬天，很多跑友都在问一个相同的问题:冬天跑步到底应该怎么穿衣?我作为一名跑者，坐标东北沈阳，连续四年寒冬不间断跑步，最低温度大概在-25摄氏度，在这里分享一下我个人跑步穿衣的经验。
