长时间的久坐会让身体感到僵硬，大多数人是因为坐姿不正确，时间久了出现腰酸腰疼的情况。还有一些朋友会因为工作原因，需要到工地工作，但在工地搬重物或扛水泥都是需要使用腰部力量的，超负荷使用腰部的情况下，时间一长，自然就容易引发腰间盘突出。
腰椎间盘突出记住 3 句话，一天比一天好。如果你有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄、腰腿痛、屁股痛等症状，不管症状持续多久，发展到哪一阶段，想要腰突状况逐渐变好，一定要认真看完我这个视频，你肯定会有不小的收获。
腰突，一把枸杞能帮一个是一个。腰间盘突出与寒湿、血瘀联系很大，长期的积累下来之后对身体的肝肾有一定的损害，积累到一定的程度腰部的情况改变，骨质发生退变，腰间盘突出慢慢的就表现出来了。为什么说腰间盘突出和血瘀、寒湿、肝肾亏虚有关？痰湿血瘀影响经络瘀堵，造成气血不通，瘀堵则产生疼痛。
本期节目，我们邀请无锡卫生高等职业技术学校康复专业讲师王心昊为大家科普关于腰椎间盘突出症的相关知识。1了解腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的疾病，75%到80%的患者在一生中都会经受不同程度的腰腿痛。因为地球引力的存在，我们无时无刻都在“负重”，特别是脊柱！
从没想到，碌碌无为三十余载，有朝一日竟会变得这么突出，突出得让我猝不及防，突出得让我痛不欲生。我看书，可是那种温柔的痛，好像蚂蚁，从腰间慢慢地、一小口一小口地、安安静静地撕咬，一点点，一滴滴，从腰间走到屁股，从屁股走到大腿，然后又走到小腿，一直到达脚掌，最终来到脚指，麻麻的，酥酥的。
