在当今社会，减肥已经成为了一个热门话题，无论是社交媒体还是日常生活，人们都在寻找各种方法来减轻体重，塑造更加健康的身材。很多人认为，要想快速减重，就必须严格控制饮食，尤其是要远离那些被认为是高热量的食物，如米和面。那么，为什么不吃米和面，体重下降得会比较快呢？
文|闻sir编辑|媸尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。不知道从何时开始，减肥已经是一个很热门的话题了，而且也不光是女性所关注的事情，甚至是全民所关注的热点了。而且有数据显示，我国居然已经是胖子最多的国家之一了。
我们的主食一般就是指米、面等食物，也就是主要食物，是我们身体获取能量的主要来源。但是随着社会经济的不断发展，人们的生活质量提升，对于能量的获取途径开始多元化，加上很多人会开始进行身材管理，就会尝试停止食用米和面等主食，选择用其他主打健康、低脂名号的食物当做主食。
生活当中总有很多的人每天嚷嚷着要减肥，尤其是有很多的女性，他们都希望自己能够达到一个完美的身材，毕竟这一个时代不管是男性还是女性都是以瘦为美的，他们觉得只有瘦了以后穿衣服才好看，有一个满足异性的需求，自己也能够感觉非常的自信。
如果一个人说自己减肥成功了，会有很多人感兴趣，想和她取取经到底是怎么办到的。年轻女子小静身高160厘米，体重145斤，从高中时就尝试各种减肥方法，但是一直没有效果，这两天她计划不吃米饭和面食，其他食物正常吃，想看看能不能成功。
米和面作为我们日常饮食中的主食，往往富含大量的碳水化合物，给身体补充营养，提供代谢动力。减肥期间，当我们停止摄入这些主食时，体重会出现快速下降的情况，这是为什么呢？首先，碳水化合物摄入量过多时候，一部分被身体所消化，另一部分会被转化为糖原，糖原则储存在肌肉跟脂肪中，体重就会上升。
