肠胃虚弱的人在饮食上有很多讲究，选择对的食物可以让身体吸收更有效，增重不再是难题!这是因为发面食品里面的面粉，经过了酵母的发酵，会变得松软，而且酵母在发酵的过程中，会消耗掉一部分糖分和蛋白质，生成一些小分子物质，这些小分子物质更易于人体吸收利用。
现代生活中，肠胃不适几乎成了大家的“老朋友”。很多人因长期压力、饮食不规律等原因，胃部健康逐渐亮起“红灯”。更头疼的是，胃不好还特别容易体重偏低，增重成了“难上加难”。其实，胃不好的人只要合理选择适合的食物，不仅可以增重，还能养护脆弱的胃。为什么胃不好更容易瘦？增重的挑战在哪里？
夏天来了，本来想着：烧烤、小龙虾、冰饮料、冰西瓜，要敞开肚皮吃吃吃了！但是这胃一点都不争气，老是感觉胀胀的，吃什么都没胃口，甚至反酸、嗳气，那味道，自己都有点受不了，不知道该怎么办。肠胃不好的五个症状，您中了几个？
