下肢深静脉血栓是由于多种原因导致血液在下肢深静脉系统中凝固形成血栓，血栓形成后可堵塞下肢血管，引起下肢肿胀与疼痛，若血栓脱落随血液流动到其他部位可阻塞其他血管，引起该血管所供给的组织或器官功能障碍，严重者可危及生命。
在普外科护理的大家庭里，有一种简单却威力十足的小运动，它不仅能让你在术后快速恢复，还能让长期卧床的你远离下肢血液不畅的困扰。它就是——踝泵运动！想象一下，你的下肢血液在你的脚踝小小“泵动”下，开始了一场活力四射的“加速跑”，是不是既有趣又实用呢？
静脉血栓栓塞症（VTE）健康教育-踝泵运动“VTE” 是指静脉内形成血凝块，导致深静脉血栓（DVT）和/或肺栓塞（PE）。故VTE包括深静脉血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE)，是继缺血性心脏病和卒中之后位列第三的最常见的心血管疾病，也是创伤、骨科术后患者常见的并发症。
血栓是潜伏在生活中的“隐藏杀手”，可以发生在任何年龄、任何时间，它可能静悄悄地在体内形成，阻碍血流，甚至脱落随血流移动到其他部位，造成严重的健康威胁，如肺栓塞或心脏病发作。现代生活中，久坐已成为许多人的日常。
大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾这究竟是什么动作呢？真的有这么多好处吗？我们又应该怎么做呢？小编这就带你去详细了解一下！01哪个动作流传800年，比散步还简单？
