#春日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
今天的这道面食挺可爱，相信孩子们都会喜欢，但家长们需要注意的是如果是做给孩子或者老人们吃，一定要调整配方，采用精白面或者多精白面少粗粮面的结合方式，这样既可以避免影响一些营养元素的吸收，如钙、铁、锌，还能减轻对胃肠的刺激。
燕面是一道民间小吃，开始时仅在固原地区，现在宁夏各地都有制作和供应。燕面即莜麦面(宁夏固原人习惯将莜麦称为燕麦)，且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。在宁夏，燕面揉揉和凉皮是一样的受到别人的喜欢，宁夏回族人除了吃牛羊肉补充能量外，其他的更多的来自燕麦。
冬天一到，大家是不是就准备猫冬了。对于没有经历过华丽冬日的人来说。你的身体是不是是不是日渐懒惰了。平凉吃饸饹面:制作选用上等精白面粉或混入荞面、高粱面的白面，醒好面后抻成面剂，再搓成条状，放入饸饹床子这个特制的压面工具中，压面入沸水煮熟，捞出控干，拌上熟油。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。高温天气做饭太热，很多朋友都懒得做饭或者简单对付一下，其实高温天气我们人体的代谢会加快，如果这时候营养跟不上，很容易导致营养素缺失、精气神不足、浑身无力等症状，今天分享我做的懒人版早餐，快、简单、省事是最大的特点，做完早餐后也不会感觉热。
#头条创作挑战赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
