为什么要补钙?缺钙是造成骨质疏松的主要原因之一，因此，很多人在日常生活中越来越重视补钙。人体的骨密度与年龄呈现为抛物线曲线图，30岁左右达到巅峰水平，过了30岁，骨密度就会开始逐渐降低，尤其是进入更年期或者绝经后的女性，因为雌激素的减少，骨量流失的速度比同龄男性还要更快一些，所以从青壮年时期钙质就会开始缓慢流失，30岁以后，男女性都需要及时补充钙质减缓骨量的流失。
近年来很多家长担心孩子身高问题，尤其关心儿童期如何给孩子补钙。本文就专业角度，为大众详细解析儿童补钙的科学方法。首先，要了解为什么儿童需要补钙。钙是儿童生长发育必不可少的重要元素，不仅关系到骨骼和牙齿的发育，还与神经传导、肌肉收缩、凝血功能等密切相关。
补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效↓01早晚一杯奶补钙它最强最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克奶及奶制品。
孩子长高的三个黄金期!学龄前期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
