安神汤的家常做法大全

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年纪大了睡眠不好，学会了这6道安神助眠汤的做法，从此不失眠
随着疫情的不断爆发，以及社会的压力，导致我们每一个人经常受到失眠的困扰。面对这一个现象，我们不仅要学会心理调节，还要在日常的生活作息，以及饮食上做出调整。
看剧做美食
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脾胃不好睡眠差，教你正确用6种食材煲安神汤，常喝胃口好睡得香
如今这个社会，全国各地因为疫情的原因，很多工厂企业也不景气，没事干，导致很多人没有工作，对于很多家庭里面的男性来说，工作压力大，加上没钱，天气也比较闷热，很多人容易肝气郁结、上火易怒，会经常导致休息不好，对于家庭里的女性来说，既要赚钱养家，还要负责貌美如花！
白云聊娱
失眠觉少容易醒，学会煲这五种汤，一觉睡到自然醒
当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人患上了失眠、觉少的毛病。因此，我们需要采取一些措施来治疗失眠问题。
风趣芒果pk
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小雪｜煲这6道宁心安神汤，滋补美味，让你大冷天也热热乎乎
在饮食上，为了御寒保暖，各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场，但容易上火，所以肉食不宜大量，荤素搭配的比例最好是 1:5，多搭配些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。
BRTVi生活
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缓解失眠最厉害的4道汤，一周吃2次，养心安神，一觉睡到大天亮！
1️⃣黄花菜排骨汤。2️⃣党参黄芪鸽子汤。3️⃣枸杞叶猪肝排骨粥。4️⃣灯心草苹果炖猪骨汤。
舌尖情感
这个“秘制安神汤”有点厉害，睡眠不好喝喝它，一觉睡到大天亮！
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、艾草肉片汤！2、西洋参百合猪心汤！3、莲藕花生排骨汤！4、黄芪桂圆猪心汤！
爱玉门
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建议中老年人：春天多喝4种“安神汤”，去火润燥，越喝越年轻
人都想越活越年轻，但是想年轻，首先精气神儿得足。建议多喝4种“安神汤”，精神好润春燥，舒服安康过春天，越喝越年轻。
第一美食
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苹果和它一起煮，等于“安神汤”，养心安神，补足营养，别不懂吃
#秋日生活打卡季#到了十月份，金秋岁月，秋意更加浓郁，稻熟叶黄，秋高气爽，气温开始降低，感觉非常舒服，白天非常容易困乏，晚上会出现乏力，气血不足，经常出现失眠的状况。
小良养生厨房
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“超靠谱”的三样助眠汤，每天坚持喝，睡眠质量快速提升，巨开心
据2022年初步数据统计，我国已有3亿以上的人存在睡眠障碍。若是症状比较轻，只是偶尔现象，小看建议半夜醒来，熬这三样安神助眠汤喝，简单易学，喝着美味，喝过倒头就睡一觉到天亮。
看剧做美食
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春季失眠伤害大，试试两款安神汤，好用有效
推荐两道有助于缓解春季失眠的药膳——1安神汤将生百合25g蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后置凉，入睡前1小时服用。
滨州网
秋天睡眠不好，建议多喝八道安神营养汤，宁心安神，滋补又助眠
这个时候，建议朋友们多喝八道美味营养汤，宁心安神，润燥养胃，滋补又助眠，对于我们改善睡眠质量，提高精神状态，健康身心，是非常有帮助的。
邱哥说美食
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炎炎夏日心火旺，来一碗润肺清心安神汤
炎炎夏日，酷暑难当。此时湿气重，心火容易旺盛，最是适合来一碗润肺清心安神汤。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师廖娴给大家推荐一款莲子百合瘦肉汤，帮助大家养心安神。莲子百合瘦肉汤材料莲子10g，百合10g，瘦肉250g。
羊城晚报•羊城派
天气转凉，多煲这3个靓汤补气血，健脾益胃助消化养心安神好眠
来源：成成自由生活主义者免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。莲子猪心汤2.山药鸽子汤3.
爱玉门
夏天，女人多喝“四神汤”，一周喝3回，安神助眠，一觉睡到天亮
夏季三伏天，闷热潮湿的气候，人有时候也变得容易浮躁失眠，尤其是一些睡眠比较浅的人，平时容易失眠的，不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。
Lily美食谈

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