如何减轻这种疾病对患者的影响呢?对于股骨头坏死患者我给出了以下五点建议。1、股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。例如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
髋关节是人体最大的关节，主要是由髋臼和股骨头两部分构成，是一个典型的球窝关节，它的主要作用就是支撑和运动。而股骨头面积大约占髋臼面积的约2/3，能够进行前屈、后伸、内旋、外展等运动。所以，髋关节在做站立、蹲下、坐下、奔跑、行走等动作时，具有很好的功能。
第一：蹬空屈伸法，也就是我们平时说的空中蹬自行车，这个动作只需要每天运动5-10分钟就可以了。第二：卧位抱膝法，这个动作很简单，首先先平躺，然后曲髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，这个动作只需要坚持3-5分钟就可以了。
上一章说了“蹬腿”的其中一种练法，今天开始说第二种“蹬腿儿”二卧蹬首先卧就是先躺下，两脚与肩同宽，同样脚尖内扣（稍微内扣一点就行，可以感觉髋关节被锁住就行）双手放头上，可以抓住床沿啊或者空手都可以，两腿交替足尖上钩足跟向下蹬，蹬到极限为止缓缓回收，同时另一只脚同样动作开始向下蹬。
虽然这次不幸遇到了主刀医生是的不怎么负责的，出院什么都没有告诉我要怎么锻炼，问了也是爱理不理，遇到这样的医生也是没有办法只能自认运气不好，但是身体是自己只能自己想办法，在网上看到同类似的病友就去问问，别人的主刀医生是怎么交代锻炼的，然后再自己百度些知识点摸索的锻炼，在这感谢病友们的分享，从这个骨折中也学到了很多知识，总结出人的一生钱财都是身在之物，健康很重要，不管在任何时候安全永远都是第一。
髋关节置换术是目前一种彻底治疗股骨头坏死，恢复髋关节的解剖结构，消除疼痛，恢复患者行走功能的手术。成功的外科手术固然可以治疗髋关节的病变，恢复髋关节的解剖结构，但是，无论是髋关节正常功能的实现，还是髋关节置换术后效果的维持，都离不开术后系统的康复训练。
