对于当代年轻人来说，拥有一个好的体态比颜值更重要。因为好的体态，不仅能彰显出好气质，还能使人显得精神、充满自信。相反，不良的体态，既不美观还会对身体健康产生危害，例如常见的含胸驼背、头前引等姿势。仔细观察下面这两张图片，是不是像极了平时上班专注工作的你...
瑜伽中存在大量的后弯体式，这些体式对于改善含胸勾背问题有着显著的效果，同时还能极大地提升体态。像经典的轮式，仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚靠近臀部，双手放在头部两侧。然后借助腿部和手臂的力量，将身体向上推起，使腹部和大腿尽量伸展，胸部向上挺起。
