时过境迁，现在还在电视上播放着《百变小厨坊》的节目，他们想出了许多办法将花椒和许多健康水果搭配在一起，做成既可食用又可喝的健康饮品，最近又有了一款新品，听说是山楂和花椒搭配一起，太厉害了，大肚腩不见了，大象腿变小鸟腿。
很多想减肥的朋友，好不容易管住了自己的嘴，管了几天，忍不住放纵了一次，体重又回到了解放前。这说明了一个问题：代谢太慢了代谢差的人减肥是很困难的，少吃瘦得慢甚至没有任何体重变化，多吃的话，体重很快就会涨。
日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解↓↓超重肥胖的判定标准是什么？
这位患者身高176，体重160多斤，不算很胖，但肚子特别大，他平常特别爱打牌，甚至一坐就是一天，由于长时间的久坐不运动，造成了腹部脂肪的过度堆积，造成大肚子，四肢水肿，我看他的舌苔黄，舌体胖大，两侧还有齿痕，爱出油，大便也不好，粘腻粘马桶。
文仔健身操。大家好，我是文仔，跟我一起做运动吧。今天我来和大家分享一个减肚子和小腿的动作。左右摸脚是一种效果很好又操作简便的有氧运动，它不仅能调动全身的肌肉进行运动燃脂，而且能更好的锻炼大腿和小腿的肌肉。坚持左右摸脚瘦腿效果较为明显。
