过了垭口全是下坡路了，千万不要觉得下坡好走，所谓的下坡路全是乱石路，高高低低坑坑洼洼，加之高海拔缺氧，造成乳酸堆积，会导致肌肉酸痛，如果没有登山杖的辅助就得全靠双腿硬撑，这次唯一没有准备的是登山杖，上坡觉得是累赘，下坡觉得是个装备!
为什么转山？"转山"是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式，在西藏许多地方都有转山的习俗。信徒们之所以如此虔诚是因为他们相信人要承受六道轮回之苦。只有两个办法可以免除，其一修成活佛，这很困难，另外的办法就是转山。
很对小伙伴最关心的是去平均海拔4500的 阿里 高反会不会很严重，很庆幸，我们这一行5人，基本在 阿里 没有太大的高原反应，我们是飞机直飞 拉萨 ，才到的第一天走楼梯过天桥都会有一些费力和喘，因为后面有十几天 阿里 北线的行程，所以我们选择在海拔3650的 拉萨 多呆几天让身体更适应，建议视身体情况在 拉萨 呆3天以上，期间不洗澡不洗头，出发 阿里 前再洗，头发务必吹干。
去年的马年让冈仁波齐人声鼎沸，当本命年的光环和“救赎魔力”消退之后，冈仁波齐依旧是世界屋脊之屋脊，拥有最神圣的精神高度。无论你决定哪年踏上转山的旅途，这里的风景都一直风华正茂，收藏吧。文 王牧冈仁波齐位于西藏自治区阿里地区西南部普兰县北部，为冈底斯山脉主峰，是冈底斯山脉第二高峰。
