想必大家都知道芭蕾舞演员因拥有最修长、最瘦、最强壮和最柔韧的腿而闻名。他们能够拥有所有这些优势第一是先天因素，但保持身材跟她们所做的运动息息相关。在芭蕾舞者的热身过程中，动态伸展总是被纳入其中的。动态拉伸是在运动中进行的拉伸。
Fiona-橘子编辑 2015-12-24 16:28 美妆最近一种新型的芭蕾把杆健身课程（Cardio Barre）席卷整个美国。Buzzfeed请来几位参与者尝试了5周共9节的课程，并且全程跟踪。课程开始前，大家都说了一下自己的期望目标↓JEN：瘦成一道闪电！
瑜伽和普拉提的运动似乎很像，都是一种姿势训练，而且都强调呼吸。但是既然是取两个名字，肯定是不一样的事物。它们有什么区别?哪种运动更好？什么情况下选择瑜伽，什么情况下选择普拉提？我与大家分享一下。普拉提是什么？
身体重塑一百讲33.普拉提 普拉提是最容易和瑜伽混淆的一个运动没有之一，普拉提是一个以人名命名的运动，起源于约瑟夫.普拉提。成名于一战期间，在各个介绍普拉提的文章里面都提到了，普拉提在被关到监狱期间带着监狱所有的人一起练习他总结出来的运动。
夏天就快到来想要提升体态的男生女生们看过来芭蕾+普拉提这样一种新颖的健身方式你试过吗动作优雅也能让你心跳加快雕刻肌肉线条也能挺拔身材热爱运动的你不妨就在此刻跟着视频体验一节优雅芭杆课程吧由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来优雅芭杆（B
普拉提(pilates)是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。它糅合了东方的柔软和西方的刚毅的运动概念，集二者之长，具有很强的锻炼功效。由于它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸协调，所以普拉提(pilates)适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间围坐电脑和朝九晚五的上班族。
K妹，总听说普拉提，那到底什么是普拉提啊？有人说普拉提是核心运动，还有人说普拉提是舞蹈，更多人说普拉提是瑜伽，也会有很多人说，普拉提是这些是那些，说法很多，却感觉说对了那么一点，却又不尽人意。那普拉提到底是什么呢？普拉提到底是什么呢？
