@嘉定的小伙伴们嘉定社会体育指导员张思远创编的《室内徒手健身计划》第二期来了一起来居家运动吧！这套健身计划共分热身动作和训练动作两部分视频+图解请看这里↓↓▼ 热身动作 ▼包括交叉步跳、十字开合跳、臀推拉伸、胸背拉伸、动态激活，每个动作完成20次。
