坚持好的习惯,保持好的心情,好好保养自己的身心。1、早点休息,不熬夜。当你想改变自己的时候,先看看自己每天睡觉的时间是什么时候,十点睡,还是超过11点,12点。早点休息保持充足的睡眠,会降低你异常旺盛的食欲,也会让你的气色变好,素颜下的你也会看起来很漂亮,很有精神气。