今天有一位宝妈向我咨询如何在孕前合理增加体重。她现在准备怀二胎，但是现在的BMI只有17.3，属于偏瘦的类型。她之前怀一胎的时候就因为孕前体重不达标，加之早孕反应比较严重，导致其整个孕期都处于营养不良的状态，生下的宝贝体重也不达标。
大众网记者 马雅丽 青岛报道备孕期间，体重控制在什么范围比较好？平度市妇幼保健院妇产科护士长孙彩霞介绍道，衡量体重标准的方法有很多，一般采用的是体质指数的计算方法（BMI 法），将自身的体重、身高代入公式，计算体质指数。孙彩霞介绍道，体质指数＝体重（千克）÷身高（米）²。
【导读】偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育，营养没及时更上会增加流产、致畸形的概率。
什么是正常体重？我们以体质量指数来衡量。体质量指数(BMI)是以体重（kg）除以身高（m）的平方得到的。男女双方孕前体质量指数在正常范围18.5-23.9。其实还是一个比较宽泛的范围，以一个身高160cm的女生为例，47.36kg到61.18Kg都属于正常体重。
浙江大学医学院附属妇产科医院生殖内分泌科主任兼生殖内分泌二科主任、浙江省生殖医学中心副主任朱依敏主任医师，在快报微信“好孕”上开设有专栏“朱依敏临床笔记”，结合临床，专门跟大家讲解备孕路上需注意的事项，并接受网友的咨询(关注右边微信好孕后，发送“朱依敏临床笔记+姓名+手机号码+疾
怀孕是人生中一段美好而特殊的旅程，而备孕则是这段旅程的重要起点。在备孕期间，除了调整生活习惯、保持心情愉悦外，体重管理也是至关重要的一环。你知道吗？合理的体重管理不仅有助于提高受孕几率，还能为孕期和产后的健康打下坚实的基础。那么，如何在备孕期间科学地进行体重管理呢？
备孕期饮食体重超常的害处女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。
欢迎来到习于斯的频道，上一期我分享了一些关于优生的知识，里面包括了最佳生育年龄、受孕最佳时段、接种疫苗、全面检查、健身计划、作息计划等，这一期接着讲准妈妈、准爸爸为了怀孕可以做哪些准备?我们可以做以下四个方面的准备，分别是准妈妈营养准备、准爸爸营养准备、生活准备、心理准备。
最近，到营养门诊控制体重、控制血糖的准妈妈逐渐增多，这些准妈妈中约有80%是孕前就肥胖，20%左右是因为怀孕后各种滋补体重增长过多、过快。迫切想当妈妈的你是不是也深受超重/肥胖的困扰？“胖”不是“瘦”的对立面，而是“健康”的对立面。
