一起莱瘦5天前在很多人眼中丰胸翘臀是欧美女生的标志▼而亚洲姑娘则是属于纤瘦软萌的▼肌哥就不信邪了偏偏给大家介绍一位丰胸翘臀的亚洲妹子▼她叫波拉越南最美健身女神清新靓丽的面孔标准的亚洲美女一枚▼身高165cm，体重56公斤身材不同于亚洲姑娘的纤瘦却也不像欧美妹子那般健壮堪称非常完美
健身的第一步，要确定你的体型。其实每个人的体型是不一样的，在健身训练中，不同类型的体格，必须采取不同的训练方法，才能取得理想的训练效果。了解你的身材才能更好的健身！一种流行的分类方法将各种各样的身体类型概括为三种基本类型，如下：1.
俄罗斯的力量举运动员茱莉亚·文斯是世界上最强的女子举重运动员之一，以天使般的面容，强壮的身材和惊人的力量而闻名，被人们称为是“俄罗斯金刚芭比”，外表看上去很甜美，就像一个洋娃娃，但训练起来就像一只野兽，强烈的反差很快就让她吸引了全球成千上万的粉丝，成为了一名健身网红，她在Ins账户的每个粉丝对她的肌肉体格赞不绝口。
最近在网络上有一位年仅21岁的网红模特阿蕾莎爆红了，起初的她由于一副绝美的“斑比跪”而走红，身高只有１６５厘米的她在欧美女性中不算高个子，但是她的身材比例实在是好，看着玲珑有致，令人喷血的曲线难怪能让NBA篮球新星杜兰特连续一个月为她的ｉｎｓ上进行点赞，阿蕾莎不仅身材好颜值也是相
我国成年人标准体重参考公式如下表格：我国成年人标准体重参考计算公式我国成年人标准体重参考计算公式体重如果超出理想体重的10%—20%称为超重，超出21%—30%为轻度肥胖，超出31%—40%为中度肥胖，超出40%以上的为重度肥胖。
最近韩国有位爆红网络的模特如果按照流行的BM身材来看，她身高165厘米，体重达到126斤，结结实实属于“胖”的范围了，这是这位超重女孩，却拥有着让人羡慕的小蛮腰，蜜桃臀，全身上下没有一丝多余的赘肉，凹凸有致，玲珑曲线，这不是就是传说中的“胖到刚刚好”。
熟悉街健的朋友都知道，拉罗萨是意大利街头健身的王者，曾获得过多个街头健身的世界冠军，他是街健圈的大神，还被称为“不受重力影响的男人”。一般来说，练健美的往往肌肉太大，练街建的又往往太瘦，而他的肌肉却恰到好处。
