每年的年末年初，好像都是人最忙的时候，工作总结、年终预算、全年计划……还有各大小节日扎堆，单不单身都给忙成狗了。可惜一天只有24个小时，不够用就只能牺牲吃饭睡觉的时间了，熬夜，有时候真的是在所难免啊。都说女人不能熬夜，特别是25岁以后，熬一次半个月都恢复不过来。怎么办呢？
描述： 现代人生活节奏快，熬夜似乎成了常态。然而，身体的警告可不能忽视！如果你经常熬夜，以下三种情况一旦出现，就意味着是时候调整作息了。来看看吧！大家好，今天我们聊一个关于健康的话题，特别是对于那些习惯熬夜的小伙伴们。随着工作和生活压力的增大，许多人都在无形中牺牲了睡眠时间。
直到那时才悔不当初，可是 为时已晚。熬夜是在透支人的身体，长此以往，熬夜对人体的伤害是非常大的。如果你无力改变熬夜状态 进入主页看《经常熬夜危害大 集中补觉效果差 中医6个补救法 健康身体回来啦》文章，尽量降低熬夜对人体的伤害。
你是熬夜党吗？先别急着回答，因为——你以为的熬夜，可能不算熬夜。一、几点睡算熬夜？是晚上11点，还是晚上12点？还是……答案是：对了，虽然熬夜有主动、被动之分，但不论哪种，都不包含因为失眠睡不着的情况。
熬夜，相信许多人都经历过，或者正在经历的事情……那些经常熬夜的人，最后都变成这样了……会是什么样子的呢？我带大家一起来看一看。首先我们看一则新闻：连续四五天加班，22 岁江西女孩不幸猝死……31 岁男子熬夜加班，深夜猝死……等等的案例数不胜数，趋于年轻化的猝死，让人不寒而栗。
人到中年，自然而然地就开始关注健康养生了。因为身体的表现很明显，熬夜了，第二天就蔫蔫的，精神不好，一有点风吹，就容易着凉，吃了大餐，很难消化，等等。身体在告诉我们，你该注意一点了。很多朋友一边坚持“养生法则”，一边不断解锁各种花式熬夜姿势。
