维生素k的食物有哪些

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10种富含维生素K的水果，可以帮助你抵御缺乏症
虽然像羽衣甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和西兰花等蔬菜是维生素K的特别丰富的来源，但许多水果也可以帮助你达到这种维生素的每日配额。
影羅
丹麦研究：多吃维生素K，可防心血管病，告诉你吃什么、怎么吃
心血管疾病人数日益增多，如何预防成了大家比较关心的问题，只有血管健康了，人的身体状态才会健康，反之，血管中的垃圾、损伤比较多就会影响整体寿命，那么，怎么样才能保护血管呢?
民福康
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补充维生素K1，或有利于长寿，平时吃什么食物可以帮助补充？
关于维生素，大家别再只知道维生素C、D这类了，关注点可以往维生素K上放放，有研究发现，补充这种维生素有利于长寿，全因死亡率有所下降，这意思也就是说各种原因导致的死亡率会下降。
女人百科汇
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10种富含维生素K的常见美味水果
虽然卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、萝卜、白菜和西兰花等蔬菜是维生素K的特别丰富来源，但许多水果也可以提供帮助，帮助您达到这种维生素的每日所需量。
天然恩赐
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你不得不知道的事实：身体对维生素K的需求量远高于你的想象！
当谈到维生素时，有些维生素比其他维生素更受欢迎。例如，随着我们逐渐进入冬季，维生素C会直接出现在我们的脑海中。
依恩的视界
入冬后记得给孩子吃7种绿叶菜，维生素K含量高，价格也不贵
俗话说“一年之计在于春”，很多家长到了春天时拼命的给孩子补，希望他们能够茁壮成长，甚至有时候都出现了揠苗助长的现象。
宝妈私房七七八八
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补钙也有新“钙”念：不要忘了维生素K2这个补钙“好帮手”
哥本哈根的生物化学家Henrik Dam在德国研究胆固醇代谢的时候，给小鸡喂养了不含脂肪的饲料。且根据当时的理论，Dam尝试给小鸡补充维生素A， C， D，但都没有好转。
小汤营养研究院
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了解维生素K，更要重视均衡饮食
维生素K是一种脂溶性维生素。1929年，丹麦生物化学家亨里克·达姆在实验中发现维生素K。1935年，该发现刊登在德国医学杂志上。达姆把这种脂溶性维生素命名为Koagulationsvitamin（凝血维生素），简称维生素K。
光明网
多吃维生素K，帮助动脉少硬化
它包括K1、K2、K3、K4等形式，其中K1、K2是天然存在的，属于脂溶性维生素;研究人员在23年时间里，对5万多名丹麦人进行了食物问卷调查，估计了他们的维生素K1和K2摄入量，并确定了和动脉硬化住院之间的关系。
全国党媒信息公共平台
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什么是维生素K缺乏症？
-头颅 CT 或 MRI:对于怀疑有颅内出血的患者，头颅 CT 或 MRI 可明确出血部位和范围，有助于评估病情严重程度和指导治疗。
医学科普-郑大欧哥
预防骨质疏松，除了补充维生素D，还要补充维生素K？看医生怎么说
玛丽是一位风趣而活泼的中年女性，她常常以一种幽默的态度来对待生活中的各种挑战，但有一天她却陷入了一种不知所措的困境。
紫蔓
这6种维生素，让你不再感冒发烧
维生素D:根据Food & Nutrition Research的一份报告，高达 41.6% 的美国人缺乏维生素D。食物来源:维生素 K 有两种类型:维生素 K1 和 K2。
安贞疼痛何明伟博士
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补铁才能补血，真正的补血“高手”竟然是这些！
很多人都很重视补血，其实血是没办法直接补的。补血，是通过补充营养，促进血红蛋白合成。血的主要成分之一是铁元素，自身不能产生，只能依靠外界补给。
光明网
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十三类食物有效助力提升血小板！
当血小板计数较低时，建议多吃富含叶酸、B12、铁、血清素、褪黑激素、叶绿素、益生菌和维生素C、D和K的食物。
血液科孙长勇医生
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这3类食物，适合过敏性紫癜患者食用
维生素C有降低毛细血管通透性和脆性的作用，所以多吃柚子、橙子、柑橘、苹果、草莓这类食物有利于改善过敏性紫癜毛细血管通透性、脆性异常的问题。
肿瘤血液病专家海文琪
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种减脂蔬菜专治大肚腩
过节大吃大喝没少长肉吧？别急，吃蔬菜就能减脂。蔬菜是一类营养密集、富含抗氧化剂和多用途的食物，它能改善消化功能，调节血糖，降低患多种慢性病的风险，并支持减重，可以说多吃新鲜蔬菜对人体健康有诸多益处。
光明网
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