（通讯员 彭秘辉）湘菜，是热辣鲜香在味蕾上的激情舞动。湘菜热油爆炒，香味浓郁，吃起来酣畅淋漓。但不可忽视的是，湘菜这种烹饪方式往往带来重油的问题。过量食用油的摄入，长期累积，会对身体多个器官产生严重危害。
减肥讲究的是吃对食物，吃对了会让我们越变越瘦！乱吃就会使减脂更加困难，所以吃了以下这些食物等于在喝油，希望对大家有帮助哦。✅减脂≠不吃油很多人认为，既然减脂中油脂容易变胖，那我是不是不吃油可以更快的减肥！
（通讯员 何冰）在预防心脑血管疾病时，不同年龄段人群的减油策略重点各有不同。一、年轻人（20-39岁）对于年轻人来说，重点在于培养健康的饮食习惯，预防油脂过量摄入。这个年龄段的人通常生活节奏快，社交活动多，经常在外就餐或食用加工食品。
“心血管患者不能吃油腻食物”，这话听着是不是耳熟？每次提到心脏、血管，大家的脑袋里总是会闪现出“高脂肪”“高胆固醇”的字眼。特别是看到一些看起来油乎乎的食物，脑袋里就自动打上了“心血管病人远离”的标签。
