所有滋补品都需要坚持一段时间才能见效，燕窝作为纯天然食材，更不可能吃几次就有奇效。因此，我们建议吃燕窝以3-6个月作为一个食用周期，一般来说，多数人坚持食用燕窝3个月以上就能见效，也有少部分人要吃6个月才见效，这与每个人的体质和吸收能力有关。
大家都知道燕窝是个好东西，上至父母长辈，下至幼儿孩童，燕窝开始走进越来越多人的生活。鲜炖燕窝不像干燕窝能一眼看出来品质好坏，因此确实更容易用品质差的燕窝充数，不过也不一定，用料都有优劣之分，只是这样消费者不容易辨别，还是建议选择干燕窝自己炖，品质更有保证。
