红薯，这种在我们日常生活中再常见不过的食物，因其香甜软糯、营养丰富，备受老人们的青睐。近些年来，不少医生发现，有些老人因为过量或不当食用红薯，招惹上了胃部胀气、反酸，以及血糖波动等问题，这其中甚至还可能进一步发展为胃部疾病或糖尿病并发症。
很多小伙伴一定和我一样喜欢吃红薯吧，可是有些人担心吃了会长胖、会升高血糖、会胀气，真的是这样吗?对于爱吃零食的小伙伴来说，一天吃下 100 克红薯片太轻松了，我国《中国居民膳食指南》建议每天烹调油要控制在 25~30 克，如果全天吃了 1 包 100 克的红薯片，那油脂摄入量直接就超标了，想不长胖都难。
红薯香甜软糯，是不少人的心头好。但对于胃不好的人来说，吃红薯真的好吗？不少人担心红薯会刺激胃，反而让胃更不舒服。其实，红薯能不能吃，关键看吃法和搭配。今天我们就来聊聊这个话题，同时告诉大家，养胃的3类好食物是什么！胃不好怎么引起的？
眼下，正是红薯大量上市的季节。红薯既是许多人爱吃的绿色美食，又是强身健体和防病治病的食疗品。但需要提醒大家的是，吃红薯是有讲究的，如果不按“讲究”来，那你就要自找苦吃了。由于红薯含糖较多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，引起腹部不适。
