过年难免大鱼大肉不妨来一碗温润绵滑、补脾清肺的山药百合美龄粥大米60克、糯米40g克、山药160克、豆浆800毫升、百合、枸杞、冰糖1.大米和糯米浸泡2小时，百合和枸杞浸水泡发。2.山药去皮、蒸熟，捣成泥。3.
在儿科门诊上，我经常跟家长们说：“孩子能少吃药就少吃药，能通过食疗来调理最好，能中药不西药。”毕竟是药三分毒，特别是长期用药对孩子的身体发育不利。而从中医的角度看，“治未病”才是硬道理。也就是说，在疾病还没有形成之前，我们就应该通过调养，帮助孩子增强免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。
天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 曹奕“立秋后，该补补了，可天这么热容易上火，不敢乱吃，胃口也不怎么好，该怎么办？”日前，家住杭州市西湖区灵隐街道的沈阿姨前往潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心的西湖国医馆复诊时，问起曹奕主任医师。
图/IC photo汛期到来，阴雨连绵，“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。
《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍。带您探寻——养颜妙方。皱纹少一点，衰老慢一点。在人体中发挥的作用不同，因此在日常生活中要注意食用的比例，不要偏食，不要废食，这样才能达到补养人体精气，使人具有健康之美的体魄。
秋天，或许大多数人都知道要防燥、润肺、贴秋膘。但是大家在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，容易致使胃病患者旧疾复发。广东省名中医、广东省第二中医院脾胃病科主任中医师戈焰表示，通过适当的调理，可有助于改善胃肠功能和预防旧疾复发。
最近支原体感染在儿童中广泛流行，那么我们在日常生活中如何做，可以提高我们的正气，不被外邪侵扰呢。中医所讲“正气存内，邪不可干”。正气足，抵御外邪能力就强。中医药在治未病方面优势明显，可以应用药食同源食疗和非药物疗法综合干预，提高人体免疫力，预防支原体肺炎。
出门5分钟，全身上下都流汗成为日常。应粉丝们要求，今天我们推出一些简单的粥水。材料:鲩鱼腩400克，丝瓜100克，白粥底750毫升，头菜碎、通菜、花生碎各20克，葱花、姜片各10克，盐、糖、胡椒粉、米酒、麻油各适量。
