“我领到静安优惠券了，来这里用，我们老年人吃点坚果比较健康。”在900食品城里，一位老伯购买了3份芝麻核桃，除了自己吃，他还准备送人。临近春节，口味繁多的花生、满口生香的瓜子等坚果炒货销量悄然上涨。记者走访发现，花生、瓜子、芝麻、核桃等坚果是很多上海人春节必备的食品。
转眼间，2022春节将至，你开始置办年货了吗？又是一年家人团聚，走亲访友，你家饭桌上的美味准备好了吗？今天菊子为大家推荐一道适合春节的甜品蜂蜜坚果挞，作为零食甜点非常合适，营养健康又美味，爱吃坚果的金丝菊们可以学起来。蜂蜜坚果挞主要由两部分组成，一部分是蜂蜜坚果，另一部分是挞盘。
民以食为天，那么，明朝吃点啥呢？被这个问题困扰的旁友们不要急啦，闵行区融媒体中心推出“闵”朝吃啥栏目，带你解锁那些出自闵行人之手的各式菜谱，让你家的小厨房跟着燥起来~今天，“今日闵行”联手马桥镇邀请的大师傅教大家做一款美味的坚果面包棒，自己做的料足食材好，健康又美味。
来认识一下食物炎症指数平常大家都很关心食物的卡路里，觉得卡路里高的食物不能多吃。就好像歌词中所说的，“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面”。但是您知道吗？除了卡路里以外，我们还需要关注食物的炎症指数。食物炎症指数这个概念是2009年由美国学者提出，他把食物分为抗炎食物和促炎食物。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。
秋天是个收获的季节，除了田里带根的食物，树上长得也都可以丰收了。 秋季除了多吃补水的食物，咱们还要适量地吃些坚果，要知道坚果里面的营养成分也是很高的，而且对抗秋燥也是有帮助的。 每当深秋、初冬之际，坚果就会大量地上市，今天我就分享6种坚果的做法，喜欢哪一个，快试试吧!
来源：【昆明日报-掌上春城】金秋时节又到了芒市三台山乡坚果的尝“鲜”季剥去外层的青绿敲开坚实的棕色“盔甲”乳白色、圆圆的果仁伴着淡淡的乳香便跳脱出来每当这个时节酥脆甘甜的坚果就被搬上餐桌做成德昂风味的“坚果宴”美颜养生、休闲解馋坚果撒苤在“万物皆可撒”的德宏，坚果撒是值得尝试的“
来源：【环球时报健康客户端】北京中医药大学东方医院营养科营养师 魏 帼在寒冷的冬季，适量吃坚果不但有助补充维生素E、B族维生素，以及锌、钙等矿物质，还能增强抗寒能力。但很多人吃完坚果后会出现口干、咽痛、起痘痘等上火症状，因此对其“退避三舍”。
