长期打羽毛球，你身体十个部位将会发生很大变化，你留意到了吗？一、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
羽毛球是一种极好的球类运动，具有极好的锻炼身体的作用，日常生活中很多人喜欢在闲暇时间进行羽毛球运动，但是很多人对于打羽毛球的好处和坏处都不太了解，那么长期打羽毛球的危害?打羽毛球有什么好处?喜欢运动的人可以了解一下。长期打羽毛球有什么危害?
羽毛球作为一项趣味性和挑战性兼顾的运动，除去享受羽毛球这项运动带给我们的快乐，我们也要防范羽毛球运动过程中潜在的伤病，经常打羽毛球的人都知道，膝关节是打球过程中最容易受伤的身体部位之一，加强膝盖周围肌肉力量，避免受伤六方式，送给经常打羽毛球的你!
女性朋友一般不喜欢运动减肥，一是害怕变成肌肉女，二是担心越运动腿越粗，其实，这都是一些对运动的误解。下面小编详细讲解一些运动常识，帮助大家科学运动减肥。运动不会变成肌肉女她们首先最害怕的是运动会让她们长出壮硕的肌肉。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼ （适用于不方便观看视频的同学）1、前转髋练习▼2、转髋练习▼3、两侧跨步下压练习▼4、十字跳练习▼5、单脚蹬跳练习▼6、前后交叉练习▼
